?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Вдохновляясь картинками в Интернете, экспериментирую с тем, чтобы ни в какой приём пищи не есть только углеводы. Перекус, скажем -- не одно яблоко, а яблоко с орехами или с ореховым маслом. Я вообще в последнюю неделю-две прониклась орехами, особенно кешью, миндалем и грецким. Раньше их не ела почти.

По поводу красивых картинок: вот, например, бывший несколько месяцев назад популярным Buzzfeed's Clean Eating Challenge. Если игнорировать всякую ерунду про токсины и прочий собственно "clean eating", есть еду в нормальных количествах и использовать написанное там как идеи, а не прямые инструкции, то очень прикольно.

Или вот: смузи с авокадо. Авокадо и персик, скажем (но я сюда ещё и йогурт кладу). Или авокадо и черника. С удивлением обнаружила, что 0% греческий йогурт, на который я раньше бы даже не посмотрела, прекрасно идёт в смузи. Да даже и сам по себе: у него такая хорошая текстура. А состав ещё лучше, сплошной протеин. :)