?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Target achieved

В продолжение http://be-unafraid.livejournal.com/219496.html: цель в 65 килограммов достигнута. С последнего раза ещё чуть-чуть уменьшился процент body fat. Теперь он у меня 22.7, что Википедия считает категорией fitness. Это мило со стороны Википедии. Запас подкожного жира, особенно в некоторых местах, у меня вполне присутствует :)

Такого веса я не была уже лет пять; вернуться к нему приятно, но теперь хочется поставить новую цель. Достижение этой цели будет интересной задачей, потому как меняется параметр оптимизации и появляются дополнительные ограничивающие условия. Я бы хотела придти к 21% body fat при весе не меньше 64 килограммов, но колени мои чувствуют себя хуже, чем обычно, и с тренировками сложно, а просто продолжать дефицит калорий грозит уже снижением веса за мой личный минимум.

Пошла думать.

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
perelynn
May. 15th, 2014 12:52 am (UTC)
Поздравляю :) Это очень приятное чувство!
be_unafraid
May. 15th, 2014 01:00 am (UTC)
Спасибо! :) Да.
volchik_lamyra
May. 15th, 2014 02:08 am (UTC)
Плавание?
be_unafraid
May. 15th, 2014 03:13 am (UTC)
Вот как раз скоро откроется бассейн в конце нашей улицы, и летом буду туда ходить. Посмотрим, что из этого получится. Но ы-ы, он же осенью закроется обратно и нужно будет решать транспортный вопрос с другим каким-нибудь бассейном.

А ты с гирями главным образом занимаешься, так?
volchik_lamyra
May. 15th, 2014 09:52 am (UTC)
Ага
cs_girl
May. 15th, 2014 03:53 am (UTC)
Молодчина! :) Мне такие цифры при таком же росте как у тебя только снились... :)
А можно новую цель поставить в виде: удержать вес на 65? :)
be_unafraid
May. 15th, 2014 03:59 am (UTC)
Ты прекрасно выглядишь!

Можно, но пока у меня есть возможность, хочется попробовать пойти в сторону, в которой я ещё не была. 65 кило я уже весила, а определённого процента жира ещё не достигала :) Но у этого, конечно, уже не такой высокий приоритет.
stessa_kitsune
May. 16th, 2014 07:18 pm (UTC)
Поздравляю!
( 8 comments — Leave a comment )